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标题: [转帖] 蒜泥海带[10P] [打印本页]

作者: cxy1383407 时间: 2022-11-28 23:49 标题: 蒜泥海带[10P]

“海带营养丰富，而且可以抑制人体对脂肪的消化和吸收，好吃还不用担心长肉。”

食材明细
主料

压缩海带22g
胡萝卜丝适量

辅料

蒜末适量
白芝麻适量

调料

盐适量
糖适量
醋适量
生抽2匙
蚝油适量

咸鲜口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜泥海带的做法步骤

1

锅内放水烧开，放入胡萝卜丝焯水过凉。
2

放入泡发好的海带丝焯水，过凉。
3

将海带丝和胡萝卜丝放到大碗里。
4

加入盐。
5

加入生抽。
6

加入醋。
7

加入蚝油和糖。
8

放入蒜末。
9

拌匀后装盘。
10

撒上白芝麻即可。

小窍门
口味根据自己喜好来调整就可以。

作者: wuwei06 时间: 2022-12-9 19:57

蒜泥海带丝是非常好吃的一个小菜，我做的时候加一点芝麻油

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