VIP可享有论坛特权，免看广告，负分归零，重新加分开始！
「我要成为VIP」
| zeroxiao003 发表于 2022-7-2 18:35 只看TA 11楼 |
|---|
|
这几天台风，不能室外运动。 我介绍几个适合室内的运动， 1.开合跳，伸展肢体，全身都舒畅。 2.俯卧撑，适合男人。 3.仰卧起坐，增强核心肌肉。 4.pc肌锻炼，现在能持续收缩1分钟，休半分钟。持续几轮，效果特好。 |
| 0 |
|
|---|
| zeroxiao003 发表于 2022-7-4 09:59 只看TA 12楼 |
|---|
|
其实状态行不行一进去就知道。 好的时候，感觉身体很有力量，小弟弟有快感但不会很强烈，开始不要太猛，挺过了前面5分钟，有心控制的话再搞个半小时也不是问题。 状态不好时，大家懂的，很有射精冲动。 这个东西就好像能量槽一样，平时都运动，睡眠足，能量槽就满，耐操。能量不足时，身体是会开启自我保护，让你早点射精，费事能量消耗过多猝死，呵呵呵 |
| 0 |
|
|---|
| czz898 发表于 2022-7-17 14:57 只看TA 13楼 |
|---|
|
提肛运动应该是最靠谱的，中医和西医都讲过。 适当健身，不要过度，这是要先把基本盘稳住，我们再朝专门的部位锻炼。爱爱应该是个适应的过程，用自己的意志力和分散注意力大法，可以慢慢增加时间。从刚开始的秒射，正常的应该在15分钟左右 |
| 0 |
| 南山石 发表于 2022-7-19 08:05 只看TA 15楼 |
|---|
引用:原帖由 尽情地爱 于 2022-6-28 14:16 发表 |
| 0 |
