11 12
byjfwyzsm 发表于 2024-7-1 22:48   只看TA 11楼
建议买个哑铃和瑜伽垫 举哑铃硬拉 深蹲 卷腹 就练这三个动作 以前我30秒就结束 现在可以5分钟了
本帖最近评分记录
  • jianci 金币 +1 认真回复,奖励! 2024-7-1 22:55
0
回复帖子 发新话题
 11 12